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Fisch-Scherdrehung

Trainingsempfehlung:

Wiederholungen: 15 bis 20 

Serien: 2 bis 4

Serienpause: 30 sec

Wissenswertes:

Bei dieser Übung stellt man die Drehung der Hüfte vom 2. Teil der Schere nach. Viele Voltigierer drehen bei der Schere die Hüfte zu wenig. Mit dieser Übung kann man die Drehung gut trainieren. Bei dieser Übung geht es vor allem um die Körperstabilisation und um das Nachahmen der Drehung. Deshalb werden hier die Muskeln in Form von Kraftausdauer trainiert.​

Kategorie: ohne Hilfsmittel

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Schwierigkeit:

Kraft:

Gleichgewicht:

Beweglichkeit:

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